• Le chat anti-dépresseur et anti-stress !

    Au pays du zen, il existe de nouveaux lieux anti-stress : les bars à chats. 7 pour l’instant où pour 8 à 10 € de l’heure les japonais viennent se détendre, s’apaiser, se ressourcer au milieu de chats en liberté.

    Fantaisie nippone ? Oui pour la forme, non pour le fond ! C’est une déclinaison à la japonaise d’une pratique thérapeutique qui se développe : la ronron thérapie. 
    Sous une appellation qui peut prêter à sourire se cache une approche sérieuse au cœur de nombreuses études et expériences tant en France qu’aux USA. 
    Mécanisme encore mystérieux, le ronron émet sur des basses fréquences (25 à 50 hertz) aux propriétés apaisantes éprouvées. Une forme très particulière de musicothépie ++. 
    Ces ondes favorisent la production de sérotonine et d’endorphine avec des effets positifs et bienfaisants sur la nervosité, la dépression, l’insomnie. Effets décuplés par les vertus émotionnelles propre à la caresse, le plaisir tactile de la chaude et douce fourrure et le plaisir esthétique de la grâce féline. 

    Des centres hospitaliers ont maintenant recours à l’animal pour faire baisser le stress, améliorer le moral et optimiser la guérison de leurs malades.   la suite ici :  stress expert

     

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    Mon chat Tom est un clown , il a toujours des positions marrantes :
     
     
    decembre12 046
     
    prière
     
    decembre12 047
     
    étirements
     
    decembre12 051
     
    pourquoi tu me regarde ??

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    Il n'y a pas plus hédoniste qu'un chat ! son aptitude a prendre du plaisir a chaque instant est un anti stress reconnu par les médecins . ,ceux-ci confirment que la cohabitation avec cet animal réduit la tension corporelle et diminue le rythme cardiaque.

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    En ces périodes de fêtes ou l'on mange trop ce conseil peut vous être utile .
     
     
     
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    Mangez 10 amandes par jour . leur huile se dépose sur les parois de l'estomac et forme un film protecteur contre les attaques acides. elle réduit aussi les sécrétions excessives de pepsine , une enzyme digestive a l'origine des brûlures.
     
     

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    j'ai découvert ce poème de Charlie Chaplin qui est criant de vérité , il parle de l'estime de soi de l'authenticité de la maturité du respect de l'amour propre de la simplicité de l'humilité de la plénitude et du savoir vivre .
     

     

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    Le jour où je me suis aimé pour de vrai
    j’ai compris qu’en toutes circonstances,
    j’étais à la bonne place, au bon moment.
    Et alors, j’ai pu me relaxer.
    Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle l’estime de soi.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
    n’étaient rien d’autre qu’un signal
    lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
    Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle l’authenticité.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai cessé de vouloir une vie différente,
    et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue
    à ma croissance personnelle.
    Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle la maturité.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation,
    ou une personne,
    dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien
    que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts,
    et que ce n’est pas le moment.
    Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle le respect.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m’était pas salutaire :
    personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
    Au début, ma raison appelait ça de l’égoïsme.
    Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle l’amour-propre.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire des grands plans.
    Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime,
    quand ça me plait et à mon rythme.
    Aujourd’hui, j’appelle ça la simplicité.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
    et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
    Aujourd’hui, j’ai découvert l’humilité.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
    Aujourd’hui, je vis le présent, là où la vie se passe.
    Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois… Cela s’appelle la plénitude.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
    j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
    Mais si je la mets au service de mon cœur,
    Elle devient un allié très précieux.
    Cela s’appelle le savoir-vivre.

    Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.
    Du chaos naissent les étoiles.

    Charlie Chaplin

     
     
    a méditer ........

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