TARTE LEGERE AU FROMAGE BLANC ET CRABE

TARTE LEGERE AU FROMAGE BLANC ET CRABE

Par Sylvie123 dans Miammmmmmm le 21 Avril 2010 à 08:32

1 rouleau de pâte feuilletée

500 gr. de poireaux surgelés coupes en rondelles

100 gr de lard fumé ou des de jambon

4 oeufs

200 gr.de fromage blanc zéro pour cent

50 gr. de gruyére râpé

noix de muscade , sel ,bâtonnets de crabre

cuire les poireaux a la vapeur 10 mn en cocotte -minute

mélangez oeufs fromage blanc gruyére jambon crabe poireaux muscade sel

étalez le tout sur la patte ,cuire 30 mn environ

cette recette est riche en protéines et pauvre en graisse ,elle calme bien l'estomac !!
Commentaires
1

oiseaubird

Jeudi 22 Avril 2010 à 02:56
bien appetisante cette tarte !!!
la pate toute faite ou bien la pate Mamie Mireille a l'huile ?

tu donnes souvent de bonnes recettes, pratique pour les bloggers, merci
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2

Sylvie123

Jeudi 22 Avril 2010 à 08:15
non c'est une recette d'odile , j'ai juste rajouté du crabe

j'ai utilisé une patte feuilletée toute faite

merci bisous
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3

oiseaubird

Samedi 24 Avril 2010 à 17:32
cette tarte contient tous les elements dont on a besoin a chaque repas : seafood, legumes,
lait et oeufs aliment de base , et la croute doree - achetee toute faite-
c'est un tout en un ...belle photo qui donne envie de gouter ! miam
avec une salade verte du jardin de preference
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4

Sylvie123

Samedi 24 Avril 2010 à 19:01
j'aime beaucoup ton commentaire sur les vertues dietétiques de cette recette !!

accompangée d'une salade cela fait un bon repas complet

merci a
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