• MANGER UNE POMME PAR JOUR ELOIGNE LE MEDECIN........

    Par Sylvie123 dans Astuces beauté naturelle.... le 6 Novembre 2010 à 20:14


    Comment aimez vous les pommes ??
    Je les aime crues ( golden ) ou mieux en compote parfumée a la cannelle

    bon dimanche

     

    Une pomme de 150 grammes apporte entre 60 et 75 KCalories.

    • Riche en fibres
    • Pauvre en calories
    • Riche en anti oxydants
    • Effet coupe faim
    • Pouvoir désaltérant important car elle contient 85% d’eau
       
    • Contient de nombreuses vitamines qui se trouvent essentiellement dans la peau : manger la pomme avec la peau ou en compote
    • Contient des sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore..
    • Diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins
    • Diminue les envies de grignotage
    • Apporte une grande sasiété
    • Se transporte facilement et peut se consommer partout
    • Elle permet de maintenir une bonne activité physique grâce au fructose et au glucide qu'elle contient.
    • Elle diminue le risque de cancer du colon selon une étude allemande, publiée en avril 2008 dans la revue Nutrition
    • Elle a des effets bénéfiques contre les maladies cardio- vasculaire selon une étude parue dans le Journal of Nutrition

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