PATE AU CRABE - riche en protéines !!

PATE DE CRABE

36 batonnets de crabe
1 petite boîte de concentré de tomates
200g de fromage blanc 0% de matière grasse Taillefine
8 oeufs
sel et poivre

Emietter 24 batonnets. Battre les oeufs en omelette.
Délayer le concentré de tomates dans le fromage blanc.
Ajouter les oeufs avec le crabe. Saler et poivrer
(Peut être fait entièrement au mixer)
Mettre dans un moule à cake, puis disposer les batonnets restant dans le sens de la longeur. (les faire rentrer dans la préparation)Faire cuire au bain-marie à 180° pendant 3/4h à 1h.
Manger froid et servir avec un fromage blanc à la sauce tomate, avec un filet de jus de citron et quelques feuilles de basilic.

Les protéines sont le moyen pour perdre du poids, mais pas du muscle, pour dire adieu aux kilos, mais pas à la vitalité !  Les protéines sont le moyen pour perdre du poids, mais pas du muscle, pour dire adieu aux kilos, mais pas à la vitalité !  

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